1、适当的断联，平复自己的情绪。
如果是刚分手，那么现在这个阶段，对于男生来说是想要先断联冷静一下的。因为 吵架后情绪波动比较厉害，对方可能会对你有很多负面的情绪，而对于你自己来说，内心也会有很多的焦虑和恐惧。
如果这个时候，你又很快地去求复合，对方是很难相信你的诚意的，因为你太不稳定了。对方觉得你不开心了就提分手，后悔了又要求复合，一点情绪管理的能力都没有，那么谁知道和你和好之后，会不会又会提分手呢？
所以，不要在自己情绪波动特别大的时候，去做决定和行动，因为这个时候的自己很难理性的去表达对对方的爱，以及很难耐心的和对方接触相处。自己在情绪化的情况下，很容易给你们彼此间的感情造成二次伤害。因此，不如在彼此有情绪的情况下，让彼此的波动的情绪能够先平复一些，然后再尝试去靠近对方。
当然，这种断联的情况只适合男生，如果你想要主动去挽回女生的话，就需要你立刻马上去哄对方，千万不能把她晾在一边，不然就真的凉了。因为吵架而说分手的，女生大部分都是在气头上，你如果不去哄她，她就会很失望，在心里认为你不爱她了，到最后就很难再挽回了。
2、去解决彼此会分开的根本原因。
你们虽然是一时冲动提了分手，进而导致了彼此的分开，但是这可能只是压死骆驼的最后一根稻草，彼此间的矛盾早已经根深蒂固了。
你要想一下导致你们分手的根本原因是什么？是对方太作了，太任性了？还是自己太没有耐心、太没有包容心了呢？
一段感情最后会导致分手，往往是两个人可能都有做得不够好的地方的。找出彼此的问题之后，先努力的解决自己的问题，让自己有能力更好的经营自己的感情，这样彼此再次接触的时候，才不会重蹈覆辙。
3、重新建立信任感，以及培养感情。
分手往往意味着彼此信任感的破裂，除非彼此都是因为情绪化而分的手，不然在分手后，一般是很难很快的就复合的。在彼此不信任的情况下，两个人勉强的在一起，也是很难长久的。
在和好前先努力的修复彼此之间的感情，让彼此的相处先能够稳定、舒适、安全。
两个人的关系能够相处的舒适、安全了的情况下，复合之后，才不会有更多的矛盾。
决定两个人在一起多久的，不是取决于你们两个人当下是什么关系；因为就算你们是夫妻，如果彼此相处得不好，那么婚姻都很难长久下去；而你们如果能够相处得好，那么即使当下只是普通朋友的关系，那么一样也是可以慢慢升级的。
4.关系升级：知进知退
关系升级并不是直线上升，而是螺旋式上升。是一个缓进的过程，不能急功近利，要学会根据对方的反馈即使做出调整。 对方愿意跟你，甚至是愿意跟你约会，并不代表他真的是想复合了。所以，不要总想着快速推进关系，该有的矜持还是要有。
如果是线下约会，注意察觉他的表情，顺应对方的心理非常重要，发现他不是那么开心，你就主动提出，“今天就到这儿吧，回去好好休息下，有时间再聚吧”，不要等着他主动提出来。
如果线上，你发现对方回复你不是很积极，甚至都不回复你了，你要及时撤退，不要再去纠缠他。这是情商高的表现，这也是让对方感觉你有眼力劲的表现。
知道何时该进，知道何时该退，让自己变的很有柔韧性，情商高很多时候就体现在柔韧性上面，这样你就不会犯错，这也就是所谓的懂他。
很多人在此时容易犯的一个错误就是，不要以为对方重新对你有好感了，就一味的进攻，结果给对方很大的压力，即使对方认为你已经变得很好，但你的进攻意味着你的强势，照样有可能触发对方的反感。
感情升级是一个螺旋式上升过程，而不是直线上升的过程。进中有退，退中有进，逐步推进。
5.持续加热，量变引起质变
你们的感情就像沸腾的水一样。升级关系就像把50度的水烧到沸腾到100度。这期间就需要你不断的给水加热，持续加热，直到水烧开为止。
你需要做的是持续你该做的事，跟前任保持沟通，不断的展示自己的优点，并且知进知退。在这段感情中做到游刃有余。
比如，你就可以这样发个朋友圈：“改变很难，让自己一天做到可以，三天做到可以，一周做到也可以，一个月做到就难了，恭喜自己，做到三个月了。”
这样对方可以感受得到，你是不断的在成长进步的。等水达到了这个沸点，你们复合就是自然而然的事情了。
最后想说，其实吵架的底层逻辑也就是缺乏沟通，能够吵起来的感情都是想寻找个解决办法的，但是因为表达方式不正确所以，才引发了争吵。所以，遇到这种情况啊不要慌，只要你带着诚意的去倾听对方的内心，用合适的挽回方法，就一定能够成功的挽回爱情！ 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
